💙 امروز چهارشنبه است؛ اولین روز ماه مهر، اولین روز فصل پاییز و برای من، آغاز یک تجربه تازه در مسیر «مسافر زندگی»: سفرنامه ۲۱ روز پیاده‌روی آگاهانه همراه با مسافر زندگی، حضور در لحظه‌ها و لذت بردن از زندگی با تمام حواس پنجگانه، البته این ۲۱ روز، تنها بخشی از سفری ۲۱ ساله که از 31May2026⏰️18:00 آغاز شده است؛ سفری برای تجربه کردن زندگی، لذت بردن از فرصت زیبای بودن و سپاسگزاری از این موهبت ارزشمند.

  • 👈  وقتی ذهنم آلارم کمبود می دهد

✍️دیروز، در حال انجام روتین مسافر زندگی بودم؛ شکرگزاری و پیاده روی، اما ذهنم مدام یک آلارم را تکرار می‌کرد: پول توی حسابت نیست...ها، پولی که کم شده بود و این آلارم ذهنی شاید تلاشی برای محافظت و بقا بود؛ صدایی که می‌خواست مرا از آینده‌ای که هنوز نیامده، محافظت کند، اما تصمیم گرفتم دوباره آن نگرانی را به همان قدرتی بسپارم که همیشه روزی‌رسان من بوده است؛ همان قدرتی که به من یادآوری می‌کند نه ترس از آینده داشته باشم و نه اندوه و حسرت گذشته، پس برگشتم به چیزی که همین حالا دارم:

🙏 🧠 شکرگزاری از گردن به بالا شروع کردم...

✍️ تصمیم گرفتم شکرگزاری را از گردن به بالا را شروع کنم؛ از سرم و اتفاقی بسیار جالب و بی‌نظیر را تجربه کردم، وقتی شروع کردم به سپاسگزاری از سر، تازه متوجه شدم که همین یک بخش از بدن، برای خودش دنیایی است.

🔸️مغز، چشم‌ها، گوش‌ها، بینی، دهان، زبان و میلیون‌ها فرایند و ارتباطی که هر لحظه درون این وجود اتفاق می‌افتد، هرچه بیشتر به سرم فکر کردم، بیشتر متوجه شدم که چه عظمت شگفت‌انگیزی در همین چیزی که هر روز با خودم حمل می‌کنم، نهفته است.

و با خودم گفتم، من برای ۵ میلیون، ۵۰ میلیون، ۵۰۰ میلیون یا حتی ۵ میلیارد نگرانم، در حالی که خالق این همه عظمت، می‌تواند نگرانی مالی امروزم را به آسانی، به زیبایی و عزتمندانه مثل روزهای قبل برطرف کند.

  • 🔸️شاید با آوردن یک مشتری به کسب‌وکارم

  • 🔸️شاید با آوردن صد مشتری

  • 🔸️شاید با یک فرصت تازه

  • 🔸️شاید با هدیه‌ای از جایی که حتی تصورش را نمی‌کنم

و اینجا بود که دوباره متوجه شدم، 💙 شاید مسئله فقط پول نیست، شاید مسئله این است که گاهی عظمت چیزهایی را که همین حالا داریم، فراموش می‌کنیم. نعمت‌هایی که هر روز همراه ما هستند، تجربه امروز باعث شد بیشتر به حواس پنجگانه فکر کنم.

🔹️من هر روز می‌بینم، اما آیا واقعاً از دیدن لذت می‌برم؟

🔹️هر روز می‌شنوم، اما آیا واقعاً برای شنیدن سپاسگزارم؟

🔹️نفس می‌کشم، بوها را احساس می‌کنم، مزه‌ها را می‌چشم، لمس می‌کنم و حرکت می‌کنم؛ اما چند بار آگاهانه برای این نعمت‌ها شکرگزاری کرده‌ام؟

و فهمیدم شاید پیاده‌روی آگاهانه فقط راه رفتن نباشد، شاید پیاده‌روی آگاهانه، تمرین دوباره دیدن زندگی باشد. دیدن چیزهایی که همیشه بوده‌اند، اما شاید کمتر دیده‌ایم، شنیدن صداهایی که همیشه وجود داشته‌اند، اما کمتر شنیده‌ایم. احساس لحظه‌هایی که همین حالا در آن زندگی می‌کنیم.

  •  📖 دو آیه برای آغاز این تجربه

در آغاز این سفرنامه، دوست دارم این دو آیه را نه فقط بخوانم، بلکه با تفکر و تأمل بخوانم و از معنای آنها لذت ببرم:

  • وَ هُوَ الَّذِي أَنْشَأَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ ۖ قَلِيلًا مَا تَشْكُرُون (سوره مؤمنون، آیه ۷۸)

و اوست که برای شما گوش و دیده و دل پدید آورد، ولی اندکی سپاسگزاری می‌کنید.

  • قُلْ هُوَ الَّذِي أَنْشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ ۖ قَلِيلًا مَا تَشْكُرُونَ (سوره ملک، آیه ۲۳)

«بگو: اوست که شما را آفرید و برای شما گوش و دیده و دل قرار داد، ولی اندکی سپاس می‌گزارید.»

این دو آیه امروز معنای دیگری دارد وقتی به آنها فکر می‌کنم، از خودم می‌پرسم: برای چیزهایی که ندارم چقدر فکر و نگرانی دارم، و برای چیزهایی که همین حالا دارم، چقدر سپاسگزارم؟

  •  🍂 اولین روز مهر، اولین قدم

امروز، اولین روز مهر است، فصل پاییز مثل یک نقاشی بزرگ و رنگارنگ است؛ فصلی که می‌توانم در آن دوباره تمرین کنم که زندگی را با حواس پنجگانه ببینم و تجربه کنم، امروز هنگام پیاده‌روی فقط قدم‌هایم را نمی شمارم. نعمت هر قدم را احساس می کنم.

🔸️با چشم‌هایم ببینم.

🔸️با گوش‌هایم بشنوم.

🔸️با بینیم بو بکشم.

🔸️با زبانم مزه‌ها را تجربه کنم.

🔸️با پوستم لمس کنم.

🔸️با حضورم، لحظه‌ای را که در آن زندگی می‌کنم، زندگی کنم.

  • 💙 ۲۱ روز با مسافر زندگی همراه باش

🔸️نعمت آغاز سفرنامه تجربه احساس شکرگزاری و پیاده‌روی است، یک سفر ۲۱ روزه برای اینکه کمی آرام‌تر راه بروم، بیشتر ببینم، بیشتر بشنوم، بیشتر احساس کنم و شاید چیزهایی را ببینم که در شتاب روزمره زندگی از کنارشان عبور کرده‌ام، همراه شو تا با هم قدم برداریم و معجزات ساده و زیبای زندگی را آگاهانه ببینیم؛ از طلوع خورشید و صدای پرنده‌ها گرفته تا لمس باد، بوی طبیعت، مزه یک خوراکی ساده و حتی سکوت، شاید زندگی همین‌ قدر نزدیک باشد؛ در همین لحظه، در همین بدن و در همین حواس پنجگانه‌ای که هر روز همراه ما هستند.

👈 این ۲۱ روز قرار نیست تمام مسیر را مشخص کند، این بخشی از سفر ۲۱ ساله «مسافر زندگی» است، نمی‌دانم در پایان این ۲۱ روز چه تجربه هایی خواهم داشت؛ اما می‌دانم که دوست دارم قدم بردارم، ببینم، بشنوم، احساس کنم، یاد بگیرم و زندگی کنم، چون یک قدم ساده امروز، آغاز یک سفر بزرگ است.

  • 💙 مسافر زندگی، هر قدم، یک تجربه؛ هر تجربه، یک آگاهی و هر آگاهی، فرصتی برای شکرگزاری. می‌توانی با مسافر زندگی همراه شوی.

  • همراه با مسافر زندگی کلیک کن

🎁 تقدیم با عشق، نور و حضور مسافر زندگی